Трчањето е без сомнение една од најдобрите одлуки што ќе може да ги донесете во живот. Ќе ви помогне да ја намалите вашата телесната тежина,... Read More
Совети за вежбање
Луѓе кои никогаш во својот живот не вежбале, обично ни самите не знаат како да започнат со физички активности. Како да се најде активност која... Read More
Во 3.500 калории има 0,453 грама на масти. Доколку вршите некоја активност или некој спорт во комбинација со начин на исхрана тогаш калориите и мастите... Read More
1. Зголемете го калорискиот внес и број на оброци Прво и основно правило е кога сакаме да се здебелиме да се јаде почесто и повеќе.... Read More
Веднаш штом ќе се спомене зборот диета, на повеќето луѓе прво нешто што ќе им падне на ум ќе биде губење на тежината. Сепак, под... Read More
1. Дали вработените во фитнес центрите има академско образование и искуство кога станува збор за тренирање? Ако немаат завршено ДИФ ( Факултет за физичка култура)... Read More
Постојат неколку едноставни правила како престојот во заеднички простор да ни биде поудобен, во овој случај омилениот фитнес центар. По правило постарите членови веќе имаат... Read More
Пример За диета (машка верзија) Оброк 1 (7h) 1-1 / 2 чаши јачмен каша со вода, 1 банана, 1 чаша 7 белки. Суплементи Мултивитамински /... Read More
Ќе ви донесеме планови за диети врз основа на 24 часа за подобро согорување на мастите. Рано наутро кардио тренинг 1. 6-7 h: дупло еспресо... Read More
Не е важно колку стомачни вежби можете да направите ако не јадете правилно. Мора прво да се дисциплинира вашиот фрижидер, ако сакате да добиете максимум... Read More