Семето од лен во последно време полека, но сигурно се искачуваше на пиедесталот на суперхрана. Главната причина за ова лежи во фактот дека ленените семиња содржат десетици... Read More
Нутриционизам
Интензивно вежбање кое согорува калории може да направи чуда за вашата линија, но не ви дава зелено светло да одите до најблискиот Мекдоналдс кога ќе... Read More
Скелетното мускулно ткиво е силно регулирано преку нашето тело, со постојано балансирање помеѓу мускулната синтеза (анаболизам) и деградацијата (катаболизам). Многу фактори предизвикуваат длабоки промени во вкупниот... Read More
Дали често чувствувате надуеност, гадење, повраќање, подригнување, икање, болка во стомакот, киселини? Дали имате омекнат стол и имате потреба од често мокрење или чувство на... Read More
Секој тренинг е специфичен шок за телото. За да можат телото и мускулите соодветно да одговорат на овој вид стрес, потребно е да се задоволат нутриционистичките... Read More
Прости јаглехидрати Простите (едноставни) јаглехидрати се брзи извори на енергија. Тие се состојат од пократки молекуларни ланци и полесно се варат во споредба со сложените јаглехидрати. Јадењето... Read More
Повеќето луѓе се обучени да избегнуваат храна богата со маснотии и да избираат производи со малку маснотии при купување – за ваков вид дезинформации, во... Read More
Антиоксидансите се супстанции кои со своето присуство ги инхибираат оксидативните процеси, односно процесите во кои слободните радикали се формираат како нуспроизвод. Во човечкото тело, тие се... Read More
Иако е изолиран 13 години порано, официјалната и последна потврда за откривањето на холинот како нова молекула се случи во 1862 година. Името го добил исто... Read More
При закрепнување од интензивно тренирање, многу аминокиселини се многу важни. Овие се глутамин и леуцин. Леуцин Леуцинот е суштински разгранет аминокиселински ланец, кој се наоѓа во секој подобар извор на... Read More