Секогаш кога се започнува дискусија за бодибилдинг или било каков спорт на сила, па дури и при самото спомнување на зборот фитнес, поврзано со хормонални... Read More
Нутриционизам
Еден од најефикасните пијалоци пред тренинг сигурно е веќе во вашата кујна. Тоа е обично црно кафе, без шеќер, млеко, шлаг и слични адитиви. Во прилог на... Read More
Метаболизмот е збир на сите хемиски реакции што се случуваат во телото заради одржување на животот, и повеќето од овие реакции служат за претворање на потенцијалната... Read More
Калиумот е многу важен и неопходен електролит за здравје и тренинг. Од суштинско значење е вашето срце, мускули и нерви да функционираат правилно и добро. За да... Read More
Ѓумбирот е зачин кој неодамна го стекна своето заслужено, истакнато место во западната кујна, додека во Азија ова растение е еден од најважните зачини што на... Read More
После микробите, слободните радикали се најголемите непријатели на долгиот живот! Едно е очекуваното траење на животот при раѓање, а сосема друго е максималниот животен век. Современите антиоксиданти... Read More
Едноставно 2 лица 25 мин Бидејќи може да се подготви и вклучи во исхраната на стотици начини, денес ви донесуваме идеја како да направите каша... Read More
Јаглехидратите се примарен извор на енергија за човечкото тело, мозокот и мускулите. Во нашето тело, тие се чуваат во форма на гликоген. Ако имаме соодветни резерви на... Read More
Семето на чиа, без оглед колку е ситно и грозно, изгледа сè повеќе и повеќе станува популарно и носи ласкава титула супер храна . И тие не се... Read More
Семето од лен во последно време полека, но сигурно се искачуваше на пиедесталот на суперхрана. Главната причина за ова лежи во фактот дека ленените семиња содржат десетици... Read More