Веќе знаеме дека вежбањето има здравствени придобивки и има корисен ефект и на телото и на умот! Сепак, дали некогаш сте се запрашале какви ефекти има... Read More
Здравје
Секој што сака да се врати на спортот по корона мора да биде сигурен дека болеста не оставила последици врз срцето и белите дробови. Со... Read More
Правило 1: Јаглехидратите кои бавно се варат се природни. Јаглехидратите кои бавно се варат (ориз, грав, црвен компир итн.) доаѓаат од природата и не се... Read More
Тиквата пристигнала во Европа од Северна Америка, каде што ја одгледувале други домородци на тој континент. Благодарение на тоа, тиквата стана составен дел од националниот фолклор... Read More
Најчестите причини за грчеви во мускулите се бенигните грчеви во нозете кои се јавуваат без позната причина, обично ноќе. Грчење е ненадејна, кратка, неволна и... Read More
Сода бикарбоната има голем број корисни вредности во однос на средствата за чистење, личната хигиена, а широко се користи во прехранбената индустрија и домаќинството. Но, сода... Read More
Секогаш кога се започнува дискусија за бодибилдинг или било каков спорт на сила, па дури и при самото спомнување на зборот фитнес, поврзано со хормонални... Read More
Еден од најефикасните пијалоци пред тренинг сигурно е веќе во вашата кујна. Тоа е обично црно кафе, без шеќер, млеко, шлаг и слични адитиви. Во прилог на... Read More
Метаболизмот е збир на сите хемиски реакции што се случуваат во телото заради одржување на животот, и повеќето од овие реакции служат за претворање на потенцијалната... Read More
Ако треба да изберете само една ставка што ќе биде клучен фактор за успехот на програмата за вежбање, тоа ќе биде времето наменето за вежбање. Совршено... Read More