Патот до здраво слабеење е преку соодветна исхрана и редовен тренинг. Меѓутоа, кога станува збор за кетогената диета, во која телото го лишуваме од шеќер и... Read More
Црешите не само што се вкусни, тие се преполни со моќни витамини и минерали . Тие се одличен извор на влакна кои ја подобруваат функцијата на цревата и помагаат во одржување... Read More
Можеби сте свесни дека треба да одвоите одредено време во текот на неделата за вежбање, но она што можеби не сте свесни е колку време... Read More
Која е вашата цел кога вежбате? Дали вашата цел е да изградите масивни мускули или се обидувате да развиете вистинска, функционална сила? Ќе откриете дека двете се... Read More
Фитнес и лето? Првиот дел од годината привршува, а за повеќето од нас тоа значи планирање летни одмори, летни сезонски работни места, лудо трошење време подалеку... Read More
Кога сме кај храната, треба да знаете дека еден начин да го намалите апетитот е да вклучите одредени намирници и хранливи материи за кои знаеме... Read More
ВЕЖБАЊЕ ВО ПРИРОДА ЌЕ ВИ ГО ПОДОБРИ РАСПОЛОЖЕНИЕТО Истражувањето покажа дека луѓето се 50% посреќни кога тренираат во природа отколку во теретана. Кога вежбаме надвор доаѓа... Read More
По период на пообилна и покалорична исхрана, која често оди со намалена физичка активност (понекогаш со консумирање алкохол или засладени пијалоци), на телото треба да... Read More
Токму кога мислевте дека ќе продолжите да се храните здраво, се враќа уште еден празник и ја загрозува вашата исхрана и волја. Иако сите го сакаме... Read More
Со тренинзите на велосипед за вежбање ќе добиете повеќе придобивки: ќе бидете во форма, ќе ги намалите масните наслаги, ќе ги зајакнете мускулите… Постојат различни... Read More