Иако сите знаеме колку е важна физичката активност, многу малку го прават тоа редовно. Според некои проценки, помалку од 20% од луѓето редовно се занимаваат со... Read More
Едноставно 2 лица 25 мин Бидејќи може да се подготви и вклучи во исхраната на стотици начини, денес ви донесуваме идеја како да направите каша... Read More
Мртво кревање е една од интегралните вежби на која било програма за вежбање и е основна вежба кога станува збор за тренинг на грб задниот... Read More
Хормоните се клучни, како во развојот и сексуалната диференцијација на половите органи, така и во сексуалната диференцијација на мозокот. Покрај тоа што влијаат на развојот на... Read More
Губењето маснотии, покрај тоа што е процес сам по себе, во смисла на многу ограничувања што треба да си ги наметнете на себе, може да... Read More
Ништо не е фрустрирачко како несоницата, свртување во кревет, илјадници глупави мисли и колку повеќе се обидуваме да заспиеме, толку повеќе се будиме. Да, регулирањето... Read More
Јаглехидратите се примарен извор на енергија за човечкото тело, мозокот и мускулите. Во нашето тело, тие се чуваат во форма на гликоген. Ако имаме соодветни резерви на... Read More
Фитнесот е спорт што го практикуваат многу голем број луѓе, па според тоа, има многу голем број на погрешни толкувања, лоши информации и – митови... Read More
Заклучокот на три големи студии за влијанието на внесот на кофеин врз ризикот од срцеви заболувања укажува на тоа дека една или повеќе шолји кафе... Read More
Стандардната варијанта на мртво кревање е една од вежбите што дефинитивно треба да бидат вклучени во програмата за тренинг на секоја личност, без оглед на целта на... Read More