Потребно: – 10 белки – 500 гр посно сирење – Цимет – 2 јаболка – стевиа или слично како засладувач Начин на подготовка: Белките се... Read More
Вообичаените упатства велат дека редоследот на вежби во тренингот треба да води од оние за поголеми до оние за помали мускулни забави. Соодветно на тоа, основните... Read More
Витаминот Б1 (тиамин) е еден од 8-те витамини од Б-комплексот кои се неопходни за нормално функционирање на нервниот, мускулно-скелетниот и кардиоваскуларниот систем. Витаминот Б1 го зајакнува имунолошкиот... Read More
Луѓето кои сакаат ефикасно да ослабат веќе на влезот во фитнес центарот се соочени со дилема: Дали е подобар кардио или тренинзите за сила? Дали ќе... Read More
Креатинот е супстанца што нашето тело природно ја произведува како извор на енергија за нашите мускули. Се произведува од црниот дроб, но и од панкреасот... Read More
Секојдневното практикување јога му носи на телото и на умот оптимални услови за здравје, релаксација и мир Кога некој ќе спомне јога, првото нешто што... Read More
Најчестите причини за грчеви во мускулите се бенигните грчеви во нозете кои се јавуваат без позната причина, обично ноќе. Грчење е ненадејна, кратка, неволна и... Read More
Состојки: 1 или 2 исечени јаболка четвртина шолја овесно брашно четвртина шолја протеин ванила ( или казеин) 1 цело јајце 1 белка 3 лажици млеко 1/2 лажица цимет Подготовка: Ситно сечканите јаболка ги варим лесно во многу малку вода (доволно... Read More
Многумина од вас тренираат заради подобра кондиција, амбиции за губење на вишокот килограми и им се препорачува да вежбаат првенствено во аеробик или кардио режим. нели?... Read More
Сода бикарбоната има голем број корисни вредности во однос на средствата за чистење, личната хигиена, а широко се користи во прехранбената индустрија и домаќинството. Но, сода... Read More