Thu. Aug 11th, 2022

Уредник

Често се прашувате која количина на калории – над вообичаениот дневен внес – е оптимална за раст на мускулите? Колкав дневен, неделен или месечен додаток на... Read More
Мандарините се добро познато овошје. Покрај препознатливиот изглед, како малите портокали, мандарините имаат многу корисни работи за здравјето на луѓето. Мандарините имаат нешто помалку од 40 калории,... Read More
Пристигна пролетта , а спортските сали секојдневно се се попосетувани. Потребно е тренинзите да бидат умерени и да се изведуваат подолг временски период, бидејќи вежбањето треба да стане задоволство кое ќе стане навика . Ако сте меѓу... Read More
Дали некогаш сте тренирале 2,3 месеци, а потоа сте прекинале набргу потоа? Верувале или не, 50% од луѓето кои тренираат се откажуваат од тренингот по само... Read More
Ставот кон вежбањето кај повеќето луѓе варира од ден на ден. Понекогаш ќе бидете полни со енергија и можеби ќе вежбате секој ден. Од друга страна, има... Read More
Дали сте размислувале за вежбање нозе во текот на неделата 2 пати? Можеби оваа идеја ви изгледа малку луда, со оглед на тоа што добар дел... Read More
Многу почетници во светот на здравата исхрана на патот кон намалување на масните наслаги слушаат за познатиот дефицит на калории (внес на енергија помал од потребното). Значи, во... Read More
За да знаете како правилно да се храните според видот на тренингот и дека има смисла, важно е прво да ја одредите целта на тренингот... Read More