Редовното вежбање и рутината за тренирање секако бараат целосна посветеност. Сепак, понекогаш веројатно заборавате на важните факти што треба да ги направите после тренинг. Подолу, ви... Read More
Уредник
Ако мислевте дека со кревање тегови само градите мускулна маса – сте се излажале. Сакате да ги стопите масните наслаги? Oдете во теретана – добра сесија... Read More
Да, точно е – луѓето обично почнуваат да вежбаат пред летото (за да добијат подобро тело), а потоа полека забораваат на тоа до крајот на... Read More
Корегирана исхрана и соодветно дозирана физичка активност е „клучот“ за постигнување и одржување на саканата тежина и убаво, дефинирано тело. Мислам дека сите некаде знаеме дека... Read More
Истегнувањето и постигнувањето оптимална флексибилност се неопходен дел од тренингот во секој спорт. Ова е особено важно за боречките вештини како џиу џицу или ММА. Сепак, многумина сметаат... Read More
Како што расте интересот за пробиотиците во последниве години, така расте и популарноста на кефирот, ферментиран млечен напиток богат со бактерии кои се важни за... Read More
Живејте според овие основи на исхраната за да започнете со жесток почеток на градењето на мускулите. Ако треба да му дадеме еден совет на почетниот бодибилдер кога... Read More
Сигурен сум дека тоа ти се случило, не е ништо страшно, тоа ќе му се случи на секој човек во животот. Важно е да научите што... Read More
Варикозните вени се заплеткана мрежа од проширени венски крвни садови. Секоја вена што е блиску до површината на кожата (површинска) може да се зголеми. Најчесто ги зафаќа... Read More
Времето е највредниот ресурс со кој располагаме: имаме само ограничен износ. Паметните постојано бараат начини да го максимизираат повратот на инвестицијата. Иако овој факт е несомнен во... Read More