Постојат различни диети за слабеење. Многу од нив се засноваат на ограничување на еден од трите макронутриенти, но не постои магичен број за количината на јаглени... Read More
Тренингот на празен стомак за многу луѓе е првата асоцијација и главна опција кога има за цел да промовира максимално губење маснотии. Кога сте во... Read More
За повеќето луѓе кои страдаат од вишокот телесна тежина е првенствено естетски проблем, со значително влијание врз психата, емоционалната состојба и социјалните контакти. Неколку вишок килограми... Read More
Дали сте забележале дека отекувањето на нозете се јавува најчесто во лето и може да биде доста непријатно. Во повеќето случаи, отокот не е причина за... Read More
Започнувањето на редовна рутина за вежбање бара и планирање кои вежби да ги правите и колку често да ги правите. Се разбира, одговорот на овие... Read More
Ајде пак за суплементи, знам дека повеќето од вас се збунети, особено ако сте почетник или рекреативец. Што да купите од суплементи, кога да ги користите,... Read More
Согласноста за терапија со информации за нејзината намена и можните несакани ефекти се основата на современата медицина. Кога станува збор за анаболни стероиди (AS), илјадници користат... Read More
Вежбањето секогаш треба да биде прогресивно – треба постојано да напредуваме во тренинзите. Една од најголемите пречки во тоа е повреда или болка. Повредувањето се чини дека... Read More
Кога сме на почетокот на приказната наречена – диета прилагодена на целта (зголемување на мускулната маса, т.е. намалување на масните наслаги), секогаш споменуваме неколку важни... Read More
После вежбање со тегови или трчање, ништо не е подобро од добро ладно пиво, како што често некои нагласуваат. Но, треба да одолеете на тоа искушение,... Read More