Кога зборуваме за музика, знаеме дека одредена околност бара одредена јачина, брзина, ритам итн. Музиката може да биде моќна алатка за стимулирање на работната способност, може... Read More
Слабеење: утрински и вечерни тренинзи Кога зборуваме за спорт за губење на тежината, тогаш при изборот помеѓу утрински и вечерни тренинзи, мора да ја земете предвид, пред... Read More
Летото е во полн ек, па затоа треба да го одморите телото од тешката, пржена храна и да уживате во вкусните плодови на летото. Современата... Read More
Фитнес и лето? Првиот дел од годината привршува, а за повеќето тоа значи планирање летни одмори, летни сезонски работни места, лудо трошење време подалеку од сценаријата... Read More
Нема сомнеж дека месото обезбедува протеини, но храната како грав, јајца, јаткасти плодови, јогурт, па дури и брокула се само дел од намирниците кои се... Read More
Во лето најчесто се прашуваме како да се храниме здраво и да не се здебелиме? Еве неколку намирници кои треба да се користат во исхраната, особено... Read More
Се што ви треба за овој протеински сладолед се 4 едноставни состојки и 30 секунди време. Направете свој протеински сладолед со нашиот омилен рецепт од... Read More
На сите им се случува поради некоја причина да паузираат од тренинзите, без разлика колку редовно вежбаат. Прескокнете еден тренинг, па следниот, а потоа убедете се... Read More
Секако, се ослободуваме од телесните масти кога ги намалуваме калориите со ограничување на внесот на јаглени хидрати. Но, штетно е и ако внесуваме премалку јаглехидрати, бидејќи... Read More
Оризовата вода е, како што сугерира името, оризова вода. Малку луѓе на запад немаат практика да ја користат оваа вода. Источните жители одамна се познати по редовното... Read More