„Мускулите не растат на тренинг, туку во сон“, е златното правило за фитнес. Но, покрај квалитетот на спиењето, мускулниот раст, закрепнувањето, но исто така и квалитетот... Read More
Едноставно 1 лице 10 мин Чиа пудингот е секогаш одличен избор кога сакате: Брз и лесен оброк подготвен за 10 минути Хранлив оброк со висока... Read More
Дали често чувствувате надуеност, гадење, повраќање, подригнување, икање, болка во стомакот, киселини? Дали имате омекнат стол и имате потреба од често мокрење или чувство на... Read More
Бенч клупа – синоним за теретана и веројатно најпопуларна вежба во неа. Нема лице кое има одредено искуство во теретана без да биде прашано колку тежина крева... Read More
Диетата и здравјето се знае дека се тесно поврзани. Некои намирници можат да помогнат при висок холестерол или висок крвен притисок, додека други можат да нè... Read More
Ако сакате да изгубите тежина, да ги обликувате нозете и задникот, да ја зголемите фитнесот и издржливоста или едноставно да внесете новина во вашата рутина... Read More
Додека бета-аланинот е многу популарен меѓу многу професионални спортисти, како што се фудбалери, велосипедисти, спортисти, и меѓу нив и боди-билдери и луѓе кои прават тренинг... Read More
Едноставно 2 лица 10 мин Би се засладиле и нема да посегнете по десерти за кои знаете дека ве повредиле или да избегнете шеќер во... Read More
Пред сè, запрашајте се која е вашата цел: губење тежина или маснотии? Разликата е голема, а подолу можете да ги прочитате 5-те клучни разлики во овие... Read More
Ако вашата цел е да ја зголемите силата, еден од предусловите што мора да го исполните е максимална посветеност на целта, но исто така и... Read More